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对身体最好的3种食物,营养丰富、延缓衰老,早吃早健康!

辣椒

辣椒是饮食中不可或缺的调味品,辣椒中的维生素C含量在蔬菜中名列前茅,有抗氧化、增强机体抵抗力之功效。还能够促进血液循环,可以驱赶寒冷,改善体寒症状。加上红辣椒中所含的辣椒素能够促进脂肪的代谢,有利于减肥瘦身。还含有的垃圾素,能够分解体内的脂肪,可以排毒消脂,疏通血管,改善体质。

黑加仑

黑加仑的外表和口味和葡萄其实是很相似的,含有丰富的营养成分,对人类身体健康有很大的影响和帮助。含有丰富的维生素,花青素,锌元素等其他营养元素。可以补血益气,还可以补充很多的维生素c,很好的帮助补水润肤,延缓衰老,使肌肤水嫩又光滑。

荸荠

荸荠在日常生活中既可以作为蔬菜食用,也可以作为水果来食用,味道鲜甜,汁水丰富,口感清脆爽口。还是一种低热量食品。有一定的降火作用,还有着润肠通便的作用。还含有大量维生素A,微量元素,能有效保护视力健康,还能提供身体发育必须的各种元素,有效帮助排毒燃脂,润肠通便,增强体质。

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  • 编辑:朴灿烈
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