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想长寿全靠吃,3种食物离不开,排毒养颜,提高免疫力!

佛手瓜尖

佛手瓜尖,是佛手瓜上面的嫩藤,现在吃起来口感请清脆,而且还最新鲜,汁多柔嫩,无论是炒菜还是凉拌,都下饭开胃,在以前,像佛手瓜尖都是给猪吃,现在不一样了,自从知道佛手瓜尖的营养,这道食材就成了餐桌上的美食,小编就喜欢这道菜,晚饭就喜欢炒上一盘,清爽可口,多吃还不长肉,越吃越瘦呢,想要瘦身的人,不妨多吃这道菜。

丝瓜

丝瓜中含有丰富的膳食纤维,一方面可以促进肠道蠕动,另外一方面可以吸水膨胀,使粪便软化,起到通便的效果;丝瓜中富含多酚类物质以及维生素C,都属于抗氧化剂,具有很强的抗氧化作用,从而可以清除体内多余的自由基,避免自由基过氧化,起到延缓衰老、美容美颜的效果。

山药豆

山药豆中含有一些淀粉酶和多酚氧化酶,食用或对食物中的淀粉和多酚类的消化和吸收具有很好的促进作用,因此,山药豆属于补脾养胃的药,临床上常用来治疗脾胃虚弱、食少体倦、腹泻等病症。 山药含有多种营养素,具有强身健体的作用,尤其是对肾脏的滋补作用明显,大凡有肾亏遗精,妇女白带所,小便频繁等症状,都可服用山药豆。

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  • 编辑:朴灿烈
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