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想长寿全靠吃,3种食物离不开,美容养颜,抵抗衰老

皂角米它含有丰富的胶原蛋白,女性常吃能帮助排毒养颜、促进人肌体的新陈代谢,从而使自己保持好气色显年轻,延缓衰老。颗粒饱满晶莹剔透,含丰富的植物胶原蛋白,香糯可口,经期常吃它易吃出好皮肤。皂角米含有丰富的植物胶原蛋白,是珍贵的天然滋补食物,对我们的皮肤有很大的保养之处,常吃皮肤又白又滑,美容养肤。

马兰含有丰富的蛋白质,这在叶类蔬菜中很少见,经常食用有助于降低血压和保护心血管,马兰头有助于降压减脂,排毒清肠,增强抵抗力。马兰头是一种碱性食品,对防备疾病和提高免疫力有一定的好处。

龙须菜

龙须菜中含有丰富的胶原蛋白,这种物质是一种天然的美容成分,它能抑制皱纹生成,也能淡化色斑,更能清除皮肤表层积存的毒素,能让人们的肌肤保持水嫩细滑,也能让人们的皮肤弹性增加,既能美容养颜,也能延缓皮肤衰老。含有海中酵素,还能清除肠道壁上积存的宿便,也能让人体,肠道及胃壁上积存的垃圾与毒素快速剥离,排毒抗衰。还能滋补身体,增强抵抗力。

咱们上面讲的几种食材,是不是都是我们日常中比较常见的,但是大家还是不能小瞧,因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的。在春冬这个交替的季节,大家一定要注意保暖,因为在这个季节的温度早中晚的差别很大,千万不可忽冷忽热给自己带来疾病,每天多运动,早上要早起,保证好的睡眠习惯,以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒,千万不可三天打鱼两天晒网!

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  • 编辑:朴灿烈
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