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超市常有的3种食物,补充营养、延缓衰老,谁吃谁受益!

现在刚刚到了炎热的夏天,相信大家一定苦于夏天的酷暑,往往这个时候,更容易把健康抛之脑后,于是就可能会带来许多疾病的出现,很多人往往也不愿意看见这个现象。这个时候,我们要把养生提上行程,于是健康才会越来越好。接下来,我们就开始今天的正题,让我们一起聊聊关于养生的这些事!

超市常有的3种食物,补充营养、延缓衰老,谁吃谁受益!

鱼腥草

鱼腥草用于肺痈咳吐脓血及肺热咳嗽,痰黄而稠等。前者,常与桔梗、芦根、冬瓜仁等同用,以加强清热解毒,消肿排脓作用;后者,常与黄芩、贝母、桑白皮等清肺化痰止咳药同用。 鱼腥草具有消痈排脓的功效,可以治疗痰热痈肺,胸痛,咳吐脓血,及痰热咳嗽等症,常用于外科痈疮肿毒等症状治疗。提高机体免疫力

青椒

青椒可以增加食欲,帮助消化,还可以加快肠胃的蠕动,要减肥的朋友也可以多吃一些青椒,因为它有利于减脂和促进身体里的脂肪新陈代谢,它含有的维生素C、E可以提升人体的免疫力,抑制黑色素产生,让我们的皮肤远离老化,青椒含有丰富的维生素,能增强体力,对皮肤有好处,可以美容去皱,青椒含有的丰富的维生素P,能清理血管壁上的垃圾,增强血管的活力和弹性,养护血管的健康。

紫薯

紫薯既可以当作主食,又可以当作菜肴,但是无论怎么吃,都受到众人的喜欢,它含有的花青素是比较丰富的,这些物质抗氧化能力强,可以很好帮助身体代谢,经常使用的话,可以让女性的皮肤更好,而且能够及时排出毒素,祛皱护肤,排毒抗衰,调节人体内分泌的效果也是非常不错的,所以适合女性食用。

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  • 编辑:朴灿烈
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