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老话说“老则不泄残精,少来不食壮火”有没有道理?能信吗?

民间的很多老话、俗语,看似言语间粗鄙,但不失为真理,在当前还是可信的,一方面对为人处世有帮助,另一方面则是对身体调节有益处,其中:老则不泄残精,少来不食壮火,就是大家耳熟能详的话,也是很多注重养生保健的人会挂在嘴边的,到底有没有道理呢?一起来了解一下吧。

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先来说说老则不泄残精,顾名思义,到了老年,不要外泄残精,所谓的残精,就是身体残留的阳气,随着年龄的增大,很多老年人会发现体内阳气匮乏,当阳气到了慢慢消散,生命也将终结。老年人和年轻人相比,阳气缺乏是非常明显的,换言之就是精气匮乏,精气不足。到了老年,要是把这所剩不多的精气消耗掉,就是很危险的事情。

 

对于老年人来说,要注意保护精气,另外要做到养阳,最常见的方式就是运动,多运动、勤运动能够加强身体活力,促使元气大增。爱运动的老年人,要比不运动的老年人更加健康、抵抗力更高。在老年,想要补充阳气、精气,还需要注意饮食,通过食用温补食物,能够达到促进身体调节的目的,例如吃温热的羊肉、桂圆,补充气血。适当的吃点富含锌离子食物,也是可以的,使得精气更足,是比较好的养精食物。值得注意的是,老年人在生活中过“生活”需要多注意,一方面需要控制频率,另一方面需要注意时间,保持在一个星期一次,基本是可以的,太频繁的话,会就是精气损耗。保持一个平常心,对待余生的每一天,对于家里的事情,应该让子女做主,自己完全没有必要瞎操心,以免遇到不顺心的事情,气愤伤身。

 

再来说说少来不食壮火,是说年轻的时候,不要吃壮火。所谓的壮火,说的是滋补食物,很多人可能会担心身体疲乏,就会多吃点营养高、效果强的滋补品,对于中老年人来说,需要滋补一下,但是对于年轻人来说,这样的滋补,完全没有必要。本身年轻人身体的火力就很高,要是再进行滋补身体,更容易导致滋补过度,处于火上浇油的情况,反而会因为内火大,导致身体调节出现了异常。甚至因为内火大,无法宣泄,心里的躁动感极强,不利于健康。

 

不可否认,像人参、鹿茸这些食物具有滋补作用,但真的不适合年轻人食用。一旦吃了,导致激素失衡,甚至出现了雄性激素过高,出现了脱发加重的情况,都是不太好的。按照科学的饮食方式即可,不需要滋补的时候,不要滋补。

不论是老年人还是年轻人,根据自己的年纪,进行保健,一旦做出了超乎年纪范围的事情,身体承受不住,危害也是巨大的。保健目的没有达到,反而损伤健康,无疑是不妙的。

说了这么多,大家对于老则不泄残精,少来不食壮火,有了更多的了解了,这样的说法,还是有几分道理的,希望大家多重视,科学的护理身体,才是有助于健康的。根据年龄保健、护理身体会更好,提前了解,促进健康,获得好身体。

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  • 编辑:朴灿烈
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