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吃方便面伤肝?比方便面伤肝还猛的食物,很多人可能天天都在吃

说起垃圾食品,很多人的脑海中首先浮现的就是方便面。关于方便面,流传着不少的传言,比如说吃一包方便面需要肝花32天才能够代谢的掉,会给肝造成极大的排毒负担。方便面本身就不是什么健康的食物,因此对于这些传言,很多人深信不疑。那么方便面真的需要肝花32天才能代谢的掉吗?

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吃一包方便面需要肝花32天才能代谢完?

其实方便面并没有那么恐怖,并不需要肝代谢那么长时间。很多人认为方便面里面的添加剂比较多,并且材料包中含有的盐分特别高,所以吃一次肝需要很长时间来解毒。但其实这种说法并没有什么依据,无论吃什么东西,肝脏差不多一天,最多两天就能够代谢掉了,根本不存在需要32天才能代谢完的食物。

 

其实方便面并没有我们想象中的那么垃圾,它所添加的添加剂等物质,都是符合国家标准的。方便面最大的问题,就是它的碳水比较高,热量高且没有什么营养,常吃容易发胖和营养不良。偶尔吃方便面,并不会给肝造成多大的负担。

肝脏是我们排毒解毒的部位,所吃的食物需要让肝先来解毒。在众多的垃圾食品中,要说伤肝比较厉害的,其实方便面根本排不上号,以下这几种才是伤肝的“种子选手”。

要说伤肝的食物,霉变的食物排第二,恐怕没有其它食物敢排在第一位。霉变的食物是很伤肝的,食物发霉了之后会产生黄曲霉素,这种物质会给肝造成很大的解毒负担,吃多了肝根本受不了。也许有人认为自己并不会吃霉变的食物,但其实很多人都有吃霉变的食物的经历,比如水果腐烂了一小块,很多人会把腐烂的一部分切掉,继续吃剩下的。其实任何食物腐烂一小块就属于霉变的食物了,已经不能再吃了。

 

外卖也是伤肝食物的主力军。过去很多人不想做饭喜欢吃泡面,现在大家都该吃外卖。不少年轻的上班族可能天天都在吃外卖。但其实外卖还没有方便面健康呢。我们常吃的外卖,普遍都高油高盐并且有的还特别辣,高油高盐的食物吃多了是比较伤肝的。现在很多外卖都是速成的食物,添加剂含量也不少,经常吃外卖,对肝不好。

葵花籽是很多人喜欢当作零食吃的食物,葵花籽在我们眼中也是营养比较丰富的食物,但是葵花籽是不能多吃的。葵花籽确实是营养价值很高的食物,含有丰富的维生素E和多种微量元素。但是葵花籽含有的不饱和脂肪含量比较高,吃多的话会给肝造成不小的负担。所以平常吃葵花籽要注意量,少吃点可以,一定不能多吃。对于肝本身就不好的人来说,尽量就别吃了。

还有一种就是众所周知的酒了,喝酒伤肝这已经是常识了。为了我们的肝,一定要少喝酒。对于经常喝酒的人,若发现自己胃口变差、脸色变暗、喝酒后经常腹泻等,出现这些身体不适时,说明真不能喝了,肝已经承受不住了。

提到伤肝的垃圾食品,很多人想到的都是泡面,泡面虽然没有传闻中的那么恐怖,适量吃是可以的,但是也不能多吃。除了泡面之外,上述四种食物也是比较伤肝的,所以平常也得少吃。

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  • 编辑:朴灿烈
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