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免疫细胞,是人体“最好的大夫”,此4类人免疫力低,不可小觑

笑一笑,十年少,笑口常开,健康常在。愁一愁,白了头,天天发愁,添病减寿,只有充沛的生命力,才可以抵抗各种疾病,渡过各种难关,迎接一个又一个的挑战。我是《中医林医师》,每天一个健康小妙招!与大家在健康路上同行。

许多人都知道,免疫力是最好的医生,通过养成良好的习惯来提高自己的抵抗力,在免疫能力强的状态下能够抵抗外来病原体的入侵,达到预防疾病的效果。

然而,有些人自身抵抗力弱,在免疫功能差的情况下,没有积极的反应,通过良好的习惯来提高抵抗力,容易得病,在形成一些疾病后,正常的生活会受到影响,甚至有些疾病很难改善的情况。

1、营养不良的人

身体过度瘦弱,有营养不良这种情况抵抗力会变得薄弱,因为免疫能力想要正常发挥需要有足够的营养物质提供,在营养满足需求的情况下器官正常运转,免疫系统也可以发挥功能来对抗细菌,病毒的入侵,防止疾病经常出现。

而部分人营养不良和饮食方法错误有关,在饮食过程中,没有各类营养物质获取量充足,过度挑食和偏食会让机体营养缺乏。部分人消化系统功能降低,消化不良的情况下吸收营养物质能力也下降,同样会营养不良而导致抵抗力变得薄弱。

2、经常失眠的人

经常失眠的人免疫功能下降,易在季节变化或秋冬感冒。感冒是最常见的疾病,这种疾病的出现与抵抗力弱有关,身体没有足够的能力抵抗病原体的入侵,抗寒能力也在下降。

感冒病毒侵入后,容易引起眩晕、流鼻涕、打喷嚏、发烧等多种不良症状,可能是感冒引起的。睡眠质量差的人晚上睡眠时间不足,无法满足身体的需要,这也会降低免疫能力,容易随着时间的推移而侵入。因此,保持良好的睡眠质量是提高抵抗力的关键。

3、术后体虚的人

免疫能力差的人可能刚做过大手术,在身体健康问题后,应该通过合理的治疗加以改善。如果某些部位的息肉或肿瘤对健康构成威胁,他们需要接受手术控制,手术期间会或多或少地失血。

此外,手术后身体处于虚弱状态,吸收营养的能力也相对较差,需要长时间的休养才能恢复,而在休养期预防疾病或预防感染是非常重要的,此时,病人和正常人的身体会弱得多,也容易生病。

4、老年人

老年人相比成年人来说抵抗力比较薄弱,因为在年龄增长过程中身体逐渐衰老,衰老明显某些重要器官逐渐功能降低,如果老年人不重视身体保养,通过好习惯的养成来对抗衰老以及提高抵抗力,同样会让某些疾病有机可乘。

作为抵抗力较薄弱的一类人,老年人要提高警惕,做好身体的保养工作,特别是注重保暖、饮食健康、适当锻炼、戒烟戒酒,这些好的方式都可以让老年人抵抗力提高,防止疾病入侵。

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  • 编辑:朴灿烈
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